平成20年5月4日、朝日新聞日曜版の記事です。
　元気の秘密
　常に鍛えるそれがプロ
　喜劇役者
　伊東四朗（いとうしろう）さん
　　　　　　■　　　　　　　　　■　
　５階までなら、必ず階段を使うように心掛けている。
　１階だけでもエレベーターに乗るのを見ると
　「もったいない」と思う。
　「人に見てもらう仕事をしている。
　鍛えておかなければいけない。
　それがプロだろう」。
　そう語る厳しい表情が一転、ほほ笑みに。
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　「階段男ですね」
　自宅に戻ると、
　都内などの街の様子が映し出されるウォーキングマシンで４～８㌔歩く。
　その後、風呂に入りながら、百人一首などを声に出して覚える。
　覚えるものは大リーグの全球団名だったり、全米の州名だったり。
　その日によって変えている。
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　５、６年前、「脳の細胞は毎日死滅している」
　と聞いたことがきっかけで始めた。
　「脳を休ませちゃだめだと、
　時間があれば台本の脇に暗記したい数字を書き連ねることも。
　「つまらないだろうと言われるけど、そんなことはない。
　仕事のためにやっているんだから。せりふの入りもよくなった」
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　テレビ番組の司会のほか、映画、ドラマでシリアスな役もこなす。
　ただ、あくまでも自らのことは「喜劇役者」と呼ぶ。
　「世の中、普通の生活の中に喜劇的なことがいっぱいある。
　それを見過ごしているだけですからね。
　刑事役を演じていても
　『こう言ったら和むだろう』なんて、
　喜劇の視点で考えたりしている」
　いつでも仕事を活力にしているようだ。
　文・本多昭彦　写真・安藤由華
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　1937年、東京生まれ。
　1962年、三波伸介、戸塚睦夫と
　「てんぶくトリオ」を結成し人気に。
　テレビ番組の司会やコント、
　「おしん」（ＮＨＨＫ）など
　多数のドラマ・映画の役者と、幅広い分野で活躍。
　６月７日公開の
　映画「築地魚河岸三代目」（松原信吾監督）で
　２代目店主役を演じている。
　「伊東四朗一座」を作り、舞台喜劇も続ける。
　（以上、朝日新聞より引用）
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　私も平成18年11月6日の日記に書いたように…
　‘階段男’です。
　きっかけは、健康診断で中性脂肪が正常値の3倍だったことでした。
　内科の友人に相談し、運動をすすめられました。
　当時は今よりもっと働いていました。
　休日もありませんでした。
　もちろんスポーツクラブに行く時間もありませんでした。
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　日常生活の中で、できる運動法を探しました。
　以前にも書いたように…
　整形外科教授の石井清一先生が、
　朝、エレベーターを使わずに…
　１階から１０階まで、
　歩いて上がられるのを見てチャレンジしました。
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　私の形成外科医局は13階にありました。
　札幌医大の最上階でした。
　最初は、５階まで上がっただけで…
　息が切れました。
　その後、８階、１０階と少しずつ休まずに上がれるようになりました。
　退職する頃には、
　地下一階の外来から13階まで…
　ヒョコヒョコ上がれるようになりました。
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　大学時代には学生実習も担当していました。
　臨床実習に来た学生さんに言いました。
　『エレベーター来ないから、階段で上がろう！』
　『先生、マジっすかぁ？』
　『13階っすよ！』
　勇気ある学生さんが、私に着いてきました。
　全員、８～１０階付近で、
　『もう、ダメっす！』
　　　　　　■　　　　　　　　　■
　私は今でも…
　毎朝、札幌美容形成外科のスノー会舘ビルの階段を上がります。
　６階建ですが、屋上の７階まで階段があります。
　たまに、下の雪印パーラーの店員さんと会います。
　変なおじさんと思われていることだと思います。
　階段のおかげで、中性脂肪は下がったままです。
　これからも、階段を愛用したいと考えています。