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2007年02月27日
私のダイエット法
ダイエットの話題が、盛り上がっていますが今回は、
私のダイエット法を紹介します。
たいしたことはしないです。
食事の内容だけです。
所謂「昔の日本人の食生活」に！これだけ。
それも、だいたい目安は3ヶ月ぐらい頑張れば、体質改善できます。
そもそも私は、甘いものに目がなくてケーキ・アイスクリーム・等大好きです。
以前は食べたら、「その分→太る」だったのですが・・・。
今はそんなことはないです。
3ヶ月ぐらい、良性のタンパク質（もちろんお肉も、卵でも）・野菜(ジュースでもいいですが）
できればちゃんと根菜や、サラダを食べましょう。
大切なのが、ミネラル。これがなければ代謝もすすみません。
なのでここで登場するのが、わかめ・もずく酢・めかぶ。
それからご飯は、できるだけ玄米・五穀米など混ぜます。
うちの冷蔵庫には、もずく酢・カマンベールチーズが欠かせません。
カマンベールチーズは、小腹がすいた時にちょうどいい感じ。
最後に、どうしてもダイエットのストレスで時々甘いものが食べたくなったら、
チョコレートの登場！カカオ70%～86%～99%のもの。
これをひとかけ（たまにはたっぷり）食べて、ダイエットのストレスから開放♪
ポリフェノールもたっぷり、抗酸化作用もたっぷりで老化防止☆
この食事をしていたらば、お通じも良くなりますよ!(b^ー°)
お茶も、ローズヒップもお勧めです。
太りずらい体質を作ってしまえば、こっちのもの！
たまに、甘いもの・外食などしても、そんなに体重が増えることはありません。
それから、時々抗酸化作用のあるCoQ10、α‐リポ酸を飲んでさらに効果を出しています。
＼(^▽^＠)ノ
今回は私の、秘密のダイエット・・・綺麗を保つには、少しの努力！
http://www.lococo-cl.com/okusuri1/index.htm
それでも、だめならダイエットピルもお手伝いしますが・・・。
まずは、食事から試して下さいまし♪ヽ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉ~*:･'ﾟ
投稿者 s.tobishima : 11:51 | コメント (0)
2007年02月22日
春の予感
三寒四温と言いますが、だんだん春に近づいてきましたね。
またまた、私と母は日帰り旅行。
これまた、神社でございます。（好きだね～）
今回は、房総半島に参りました。
東京から京葉線の特急わかしおに乗って、一時間の旅です。
既に梅が咲いていました。
これはお庭のお手入れをしていた方にお願いして、撮らせて頂きました。
「豊後梅」という種類で、普通の梅の花よりも少しピンクが濃い梅らしいです。
菜の花も！咲いていました。
もう既に「春」って、感じです。
さて、今年になって初めておみくじを引きました！「大吉」でしたﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
私のところにも春がくるかな～？（この、嬉しそうな顔！）
と、なると気をつけなければならないこと。今は乾燥ですが、
そろそろ紫外線対策！これから、だんだん強くなりますからね。
季節ごとに、美容に気を配らねば！
女の子は、忙しい（≧▽≦）/
投稿者 s.tobishima : 19:28 | コメント (0)
2007年02月20日
すごいんですよ
開業してもうすぐ、2年を迎えます。
この間にうちのスタッフ、3人が妊娠しました8(^-^8")(8^-^)8"☆
一人は、看護婦さん。
先日、無事出産！
二人目は、結婚してからしばらくたってから、めでたく妊娠。
産休ギリギリまで働いてくれて、先日無事出産。
三人目は、国際結婚のスタッフ。
いきなりできちゃいました。それも、入職3ヶ月でヾ(・＿・；） オイオイ
つわりがひどいので、今は一時的にお休みしています。
ね、まるで「子宝クリニック」です。
というわけで、受付・カウンセラーさん、大・大・大募集中です！
私の子宝は・・・・。しばらくお預けです・・・・。
。。。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
投稿者 s.tobishima : 11:20 | コメント (0)
2007年02月16日
横浜・元町チャーミングセール
今日は横浜のご案内です。（ちょっと美容とは、かけ離れますが・・・）
横浜の代名詞と言えば、中華街と元町。
元町はとてもおしゃれな町です。
歩いているだけで、異国情緒たっぷり☆
とても素敵な装いの方も、見かけます。
装いだけではなく、内面から輝いている方も！
そこで、2月20日から恒例の「チャーミングセール」が始まります。
http://www.motomachi.or.jp/charming/
チャーミングセールの名前の由来を以前、知人に聞きました・・・。
元町にジュエリー・時計などを扱っている「CHARMY TANAKA」のチャーミーからとったそうな・・・
さて、私は本当の事を聞かされたのかどうか・・・未だに不明（－－？）
とにかく、素敵なところです！
東京などでは、見かけないような物（素敵な物・珍しい物）が沢山ありますよ!(b^ー°)
是非、のぞいて見てはいかがですか？かなり、お安いですよ☆
投稿者 s.tobishima : 14:35 | コメント (0)
2007年02月12日
バレンタインとダイエット
もうすぐバレンタイン★(゜▽゜*)
皆さんはもう、準備は万端ですか？
この季節になると、いつもは食べられないようなチョコレートが、
デパート等で発売になりますもんね。
これが楽しみなんですよ＼(^▽^＠)ノ
私は毎年、誰かにチョコレートを渡すよりも、むしろ自分が食べてしまって
”おしまい！”のバレンタインです。 (ρ＿；) トホホです。
でも、もしかしたら渡しているかも？（←個人情報なので、勘弁してください）
な～んて、強気になってみたり・・・・。ヾ(・＿・；） オイオイ
でも、あまり食べ過ぎにはご注意を！後で・・・・・。
私はいつもはカカオが86%だったり、99%のチョコレートを食べています。
だって、ポリフェノールたっぷり。
抗酸化作用たっぷり！なので、若返り効果・ダイエット効果ありあり♪
最近、コンビニでも見かけるようになりましたよね。
お勧めですよ！
ちなみに私は、このチョコレートをドンキホーテでまとめ買いしています・・・。
そうそう、バレンタインといえば、日本ではチョコレートを女性から男性に渡しますよね。
ところがダイビングで、以前ご一緒したロシアの方から聞いたのですが、
ロシアは違うようです。
男性から女性に、お花（チョコレートじゃなく）を渡したりするらしいんですね。q(^-^q)♪
国が変われば、習慣の違いもでてくるんですね。
さて、お話を戻しまして「皆さんのバレンタイン作戦」成功しますように☆
楽しいバレンタインを☆ヽ(▽⌒*)♪
投稿者 s.tobishima : 14:18 | コメント (0)
2007年02月08日
忘れていました！
2周年記念の、キャンペーン☆追加になりました（＾－＾）
ブログの方にあげるのが、遅くなってごめんなさい。
HPのTOPICSに、追加で載っていますので是非、御覧下さい。
かなり、お得になっていますよ～＼(^▽^＠)ノ
投稿者 s.tobishima : 14:59 | コメント (0)
2007年02月06日
懐かしい先生と
先日、以前ご一緒に仕事をさせて頂いていた、先生とお会いしました。
じゃ～ん！
ヴェリテクリニック・総院長の中西 雄二先生です。
4人でお食事させて頂きましたが、お一人の先生は恥ずかしがりやさんで
。。。(ﾉωヾ*)ｳｩ…残念ながら、写真はやめて～と写っていません。
皆さんお忙しい先生方なので、なかなかお会いできる時間をとるのは、
難しいのですが・・・やっと時間がとれました。★(゜▽゜*)
隠れ家風のイタリア料理屋さんで、おいしいお料理とワインを頂きました。
お店の名前は、ビノデーラパーチェ。
西麻布にある、素敵なお店でした。
もし、お近くでしたらお勧めですよ。（実は私も、初めて行ったのですが）
そこで、最近の美容外科の動向・情報交換などなど・・・。
以前ご一緒に働かせていただいていた先生の、近況などなど・・・。
時間を忘れて、おいしいお料理と、楽しい時間を過ごさせていただきました。
とても有意義なお食事会でした！
投稿者 s.tobishima : 12:31 | コメント (0)
2007年02月02日
明日は節分
節分で～す。皆さんは、恵方巻き派？豆まき派？
恵方巻きは、関西方面発祥ですよね。
私の実家は東北なので、豆まき派です。
子供の頃、「母に、今日は節分だから豆まきね！」と言われ、
夜になると寒いのに、お玄関から”鬼は～外”・福は～内”
また、お庭に向かって”鬼は～外”・”福は～内”をやりました。
それから、無病息災（その頃はそんなこと言われても、分からない・・・）
を願って「年の数だけ、豆を食べなさい」、と言われました。
とても楽しかった記憶があります。
そんな楽しい思い出を作ってくれた母に、感謝（＾－＾）
本来であれば、鬼門（東北・）から「鬼は外」だそうです。
元々は平安時代から、宮中で邪気払いをしたことから、始まった行事だそうです。
じゃ、なぜ2月3日？
それは立春の前日だからだそうで、立春は一年の始まりとも言われています。
その前日に、「今年も一年、無事に過ごせますように」と願うんですね。
日本古来の伝統に従って、明日私は”鬼は～外”・”福は～内”やります。
ちょっぴり、マンションでやるのは恥ずかしいですが・・・・。
色々な思い出を作ってくれたり、今までの私を支えてくれた人、
また支えてくれている人、み～なさんの「無病息災」を願います！
さあ、私は年の数だけ食べられるかな～～～～？。。。(ﾟ-ﾟ;)ｳｰﾝ