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2008年07月18日
アンチ・エージング・ダイエット☆ルイボスティー
私のダイエットは続きます・・・。
地道に頑張っています。
３週間前にお会いした方に「少し痩せた？」と、言われ
(´∩ω･`)ﾟ+.ﾟぅれしぃｺﾄを・・・・ﾟ+.ﾟ(´･ω∩`) と喜び！
デニムも少しゆるくなり、腹筋の上の方も形が分かるようになりました(*´艸`)
有酸素運動のほかに、さらにCoQ10・α‐リポ酸も取り入れて代謝されやすい体づくり♪
もちろんCoQ10・α‐リポ酸は、サプリメントではなく病院で扱っているものです。
（厚生労働省認可の薬ですよ。当院でも販売しています。）
もうそろそろ（？十分か？）ばあさんなので、代謝自体も落ちている・・・・
今回の体重増加でついた脂肪は、ほぼ下半身llllll(-ω-；)llllllｶﾞｰﾝ…
有酸素運動で代謝をあげつつ、体内で作られるはずのCoQ10も補ってあげなければ
代謝されにくいのです。
なぜなら、年齢と共に体内で産生されるCoQ10は、減少していくからなんでよ(-_-#
年齢には逆らえない・・・・この太り方は、中年太りだ・・・（（（；゜д゜）））
と、おののきながら毎日過ごしています。
地道な努力で、少しずつ”太らない体作り”！２年後～３年後を見越して
頑張ろう～～～～ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
α‐リポ酸は、アンチエージングの強い味方です。
老化の原因・活性酸素を体外に排出する”抗酸化作用”（ビタミンＣ・Ｅ・ＣｏＱ10）の
力を増大させますﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
それにこれから夏の暑～い時に、α‐リポ酸を飲めば疲れもとれますよ ヽ(^∀^*)ﾉあーい♪
肉体疲労にも、精神的な疲労にも有効です。
それから、入門編としてご紹介します。
「ルイボスティー」って、ご存知ですか？
私は１０年前ぐらいから、時々飲んでいますがこのルイボスティーにも抗酸化作用があります。
ルイボスティーは、南アフリカのセダーバーグ山脈一帯のみに自生している
植物から生産されます。
アフリカーンス語で、”赤い潅木”（Red Bush)と呼ばれている葉を乾燥して作ります。
タンニン濃度が低く、カフェインを含まないので夜に寝る前でもＯＫ!(b^ー°)
抗酸化作用も・整腸作用もあります。
最近は”紙パック”になっているので、お手軽ですし、なにより癖がないので飲みやすいです。
以前は原住民達の「薬として使われていた不老長寿の薬です」
一度・お試しあれ(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪
この、不老長寿って言うのがいいじゃないですか？
（まさーか、本当ではないにしろ・・・・）
最近は、病院に水筒で持参して持ってきています。
（少しエコに貢献しています・あはは v(｡･ω･｡)v ）
次回は、先日のセルフォームとカーボメットのモニターさん・５回目後の
写真をご紹介いたします。
またまた変化がありました。
こうご期待(=ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀ!!
投稿者 s.tobishima : 2008年07月18日 17:45