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2009年07月29日
骨盤のゆがみとO脚とダイエット・トコちゃんベルト♪
今日は、最近話題の「骨盤ダイエット」にもつながるお話です。
実は、私は少しO脚でした。（です。？）(ノ_<。)かなしい。
今も「あ！やばい、そろそろO脚になってきた。」と思うことがあります。
骨盤のゆがみからO脚はおこります。
整体の先生に治してもらってから、O脚も治りまして何人かの友人から、
「最近、足が綺麗になったね。」って言われました。（←かれこれ5年前）
最近はサボっているので、だ～めだ～めです。
その時に骨盤のゆがみを治してもらったら、な～んと体重も減りました。＼(^▽^＠)ノ
（↑いわゆる骨盤ダイエット？）
骨盤と背骨が歪んでしまわないように、まずは日常生活の注意点から。
① バックを肩からかけている人は、いつも同じ方向にかけない事。
そっちにばかりに負担がかかってしまいます。
② 床のものを拾う時に、右ききの人は左足を前に出す。
つまり同じ右足を出さない、ということです。
③ 横すわり、ペタンコ座りをしない
でも整体にそんなに行けないですから・・・・・
ここでお助け・お便利グッズのご紹介(^-^☆
その名も「トコちゃんベルト」！
少し色気のないものですが・・・これが便利です。
元々は妊婦さん用に開発された物です。
詳しくはこちらから～
http://www.tokochan.com/
http://www.tokochan.com/goods/tokobelt_navi.html
妊婦さんでなくても、女の子は生理の周期で骨盤が開いたり閉じたりします。
生理の前に、いつものデニムの腰のあたりがきつく感じられることありませんか？
それが骨盤が開いてきている状態です。
これが続くと、骨盤のゆるみ・ゆがみにつながり→自律神経機能や血流量の低下→
冷え・むくみ・下半身デブにつながります。(ﾉωヾ*)ｳｩ…やだやだ・・・
うちのスタッフが相次いで妊娠して、私も買ってしましました。
トコちゃんベルト。ちょっと慣れるまできついけど、いい感じです。
知り合いの助産婦さんにも、薦められました。
「妊婦さんじゃなくても、O脚の矯正にはもってこいですよ。」って。
それから、暑い季節になりましたが、くれぐれも冷房対策（特に下半身）には、要注意ですよ。
冷えはむくみになり、下半身デブに・・・
（参照：トコちゃんのマタニティケア・ハンドブック）
投稿者 s.tobishima : 03:48 | コメント (0)
2009年07月27日
夏の１日・ヨット難しい～
夏ですね～＼(^▽^＠)ノ
うちのハイビスカスも、本日の朝に満開。
今日は日曜日。楽しみにしているヨットの日。
本当はクラブレースだったのですが、強風のため中止になり、
いつもののんびりセーリング・スキルアップセーリングに変更。
抜けるような晴天でしょ。
今日のメンバーです。
（お疲れモードの方も、海に出てしまえば癒される～）
あえてこの時に交わされていた会話は、（￣b￣）しぃー ひみつ。
今日の海は、風もとても気持ちよく、ヨットが進む・進む＼(^ω^＼)( /^ω^)/
とっても、快適。
力仕事は男の人にお任せで・・・（先々週は女の子がメインでした。）
私はのんびり、海風に吹かれていたのですが・・・
「じゃあ、そろそろ帰るからヘルム（車で言うとハンドルですかね？）を、
やってみる？」(・＿・) ｴ?
私ですか？工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
一生懸命に目標に向かっていくのですが、風に流される～～～～～～
私が行きたいのは、そっちじゃないのよ～～～～～！
超・真剣モードの私。(←目がいっちゃってる？とのうわさも）
顔は笑っていても、目は笑ってない・・・（；´д｀）余裕なしの状態です。
ヨットはあっち行ったり、こっち行ったり、皆さんにご迷惑をおかけしました。
スラロームしてるんじゃないんだからさ～／(￣ロ￣;)＼
ヨットって、風も考えなきゃならないのですね～、ものすご～く難しかったです。
（そりゃそうだ！風で進んでいるんだから。）
これをいつもすんなりこなしているいるメンバーは、すごいです！
でも、めげません。小さな事からこつこつと・・・。
頑張るのです！何事も努力あるのみ。
本もお借りして、お勉強です。
ヨットで加山雄三の光進丸を歌っていた、先輩を思い出しました・古い？だめ？
ちなみに、こちらの方が私は好きです。（私のカラオケのレパートリーです。(≡^∇^≡)）
というか、加山雄三の歌全般が、レパートリーの私って・・・どうよ？やっぱり、古いかも。
投稿者 s.tobishima : 01:30 | コメント (2)
2009年07月25日
外科系女医（私だけ？）の癖・それも悪い癖
外科の女医さん（私だけかも・・・）の癖、というか悪癖。
１、友達に言われて、初めて気づきました。
「ねえ、ご飯を食べている時は、お箸をお皿に置こうよ。」
そうなんです。
私はお箸を持ちながら、“もぐもぐ”食べていました。
お行儀が悪いです(ﾉωヾ*)ｳｩ…
へ（×‐×；）へ
言い訳にはにはなりませんが、一概に外科系の先生は「早飯」です。
それは、麻酔科にいる時もご飯の時間は15分ぐらい。
（その間は、上の先生に麻酔の管理をしてもらっています。
↑早く食べて帰るのが礼儀）
「いつご飯が食べられるか分からないから、とっとと食べられる時に
他の人に迷惑がかからないように食べる。」という習性がこびりついていました。
反省・・・それでも、今も仕事をしていると、お昼はいつ食べられるか分からないので、
相変わらず「早飯」です。
直さなければ・・・・反省。
指摘してくれた友達に感謝(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
２、足で物を動かす
OPE室のゴミ箱は、底に車輪のような物が付いていて、蹴れば動きます。
まあ、OPEですから手はグローブをはめていて、“清潔”に保たなければなりません。
となると、使えるのは足。
血液が付いている物が入っているので危ないと言うこともありますが、
だいたいごみ箱は蹴って動かしています。（これは看護師さんもそうですよ～ん。）
それが、バイポーラーのフットスイッチ（止血の時に使うスイッチです）を動かす時も、
足を使って・・自分の踏みやすい位置にもってくるのです、足で。
それが日常生活になると・・・(ノ_<。)
冷蔵庫の一番下を、足で閉めるようになるのです。（￣□￣；）
そんなことしている人、いませんよね？ね？
これからは、手を使います・・・反省。
３、美容外科はだいたい座ってOPEをします
さて、な～んでしょう？
自分の体を固定するために、足を開いて座ります。
それも、大また開き・。。。┐(￣―￣)┌
日常生活に支障が・・・電車に乗っていると、いつの間にか足が開いてくる・・・
これは、私だけではなく他の先生も悩んでいました（＞‐＜）
これだけは、スカートを穿いているとかなりやばいですから、
自覚して自重しています。
こんなことで悩んでいるのは、私だけでしょうか？
反省だらけの日常生活のようです。
こんな私ですが、これからもよろしくお願いします。@(o・ェ・)@ノ
投稿者 s.tobishima : 22:50 | コメント (0)
2009年07月23日
伊豆海洋公園・夏休みにおすすめ♪
伊豆の海に行ってきました。
と、いっても少し前のことなのですがね・・・もちろんダイビングです。
というのも、今の季節から姿を消すお魚さんたちもいるので、
今日はちょっと前の伊豆海洋公園（東拓）の海の中のご紹介です。
この季節は海水温度は、17度。
とって～～～～～も寒いです（（（；゜д゜）））
だからこそ見られるのが、この子。
私、どこにいるかわかりますか？
私の名前はそのまま見たとおり“ダンゴウオ”。
かわいいでしょ。
目の周りの模様も、お口のあけ方もキュートでいい感じでしょ？
でも、とっても小さいから、見つかりにくいんですよ。
それから、海水の温度が上がってくるといなくなっちゃいます。
それから、南の島にはいないこ～んな私も。
私の名前は、コブタイ。
海の中には、、私のような姿の生き物もいますが・・・
実は、二人でいいことをしているところを見つかってしまいました。
恥ずかしながら、“ジボガウミウシ”のカップルです。(見られちゃった・・・）
それから、海の生物はオスよりもメスの方が大きい個体のことが多く、（なんでだろ？）
私達の名前は“ヤマドリ”と言いますが、大きい方がメス。
小さい方がオスなのです。（＾－＾）
分かりやすいのが（ある意味分かりにくい？）ベニカエルアンコウのカップル。
下の白い個体がオスで、上の紫のメスに一生懸命、
ムナビレを広げて求愛をしているのですが・・・・
な～んか無視されているような～ないような～
わかります？これでも、お魚なんですよ～。
分かりやすいように、これが横からの姿です。
それから、こんな私もいます。
コクチフサカサゴというんです。
目が合ってしまいましたね。
南の島と、また違った楽しみ方ができますよ。
まだダンゴウオいるといいな～。
これは、ちょうど2週間前の写真です(^-^☆
産卵の季節だったり、恋の季節だったりするんですよ。
海の中も。
伊豆海洋公園は、ダイビングだけじゃなく子供も楽しめますから、
一度行らしてみたらいいとおもいますよ。
施設も充実しているし。夏休みにはおすすめです。
http://www.iop-dc.jp/
ダイバーだけの場所ではないですからね。
投稿者 s.tobishima : 00:14 | コメント (0)
2009年07月17日
秘密の女の7つ道具?パラオにて
梅雨も明けましたね。
でも、とても暑い日が続いています。
こんな時、梅雨もそうでしたが私の髪の毛は広がります。
もともと癖毛のうえ、湿気に弱い・・・
いつもはストレートパーマで、この季節を乗り越すのですが、
今年は強いみかたがいました！(^-^ )
夜の通信販売で買った、ヘアーア・イ・ロ・ン☆つやグラ☆
でも、これだけでは弱い。
海に近いところに行っただけで、髪の毛は“暴発”
そこで、皆さんにご紹介したいのが、これ。
実は去年、パラオで買ってきたのですが・・・
ココナツオイルで作られているんですね。
うたい文句は「海でも髪の毛が広がらなく、ドーナツのような香りの
ココナツオイル100％の髪の毛に優しいオイル」
まさにそのとおり！(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
頭から、ドーナツのいい香り。
今年はヨットに行ったりしていましたが、これが海風に吹かれても
大丈夫なんですよ。暴発しないのですよ。
今はJALの直行便がパラオに飛んでいますので、
行く機会がある方は是非１本！
パラオのRur Caféで売っています。
日本人のお姉さんがいますから、安心してくださいね。
T-シャツ・貝で作ったアクセサリーが売ってたり、コーヒーも飲めますから
お勧めのお店です。
最近ダイビングのためにパラオに行くのですが、以前はダイバーの島だったのが、
JALの直行便のせいか新婚さんがたくさん。
（びみょーに寂しい・・・・(ﾉωヾ*)ｳｩ…）
行く予定のない方は、連絡先をかいておきますのでコンタクトを取ってみてくださいね。
投稿者 s.tobishima : 22:11 | コメント (0)
2009年07月07日
今日は七夕・久しぶりに・・・
ご紹介するはずだった、梅雨のヘアケア商品は次回に持ち越し。
今日は七夕。
東京は、月齢１００％でとてもいい風が吹いています。
うちのベランダで、”ぼ～～～～～っと”していました。
これが私のストレス解消法の１つで、ベランダで風を感じるんです。
机と椅子を置いているので、しばらく”ぼ～～～っと”できます。
「今日は晴れているから、彦星様と織姫さまがあえたかな～？」
な～んて考えていたらば、星が流れました。
久しぶりに見る、流れ星。
沖縄の座間味島に行って以来なので、６年ぶりかな？
あっという間の出来事で、願い事がな～んにもできませんでした。
でも、とても綺麗な流れ星でした。
なんかいいことあるかな～？
他の人も、あの流れ星を見た人がいるのかな～？
みんなにいいことありますように。
投稿者 s.tobishima : 23:22 | コメント (0)
2009年07月06日
ヨットレース(横浜ヨットクラブ市長杯ヨットレース）
昨日は横浜ヨットクラブ（YYC）のYYC市長杯ヨットレースでした。
YYCとは、
http://www.yyc.or.jp/index.php
最近、日曜日はYYCに所属している「Norari」というヨットに乗せていただいています。
そのメンバーと、スタート前に一枚(^-^ )
（な～んにも出来ないのですが・・・ヨットレースに参加させて頂きました。(^-^☆)
今回は参加したヨットは３０を越えて、スタートは混みこみ状態。
こんな感じです。
３つのブイを回って、時間を競うのですが・・・
ブイを回る時にも、他のヨットとぶつかりそうになりながら、
きゃ～～～～～～（（（；゜д゜）））
何にもルールが分かっていないのですが、とても楽しめました。
ヨットって、みんなで協力しないといけないスポーツ！
仲間と息を合わせながら、帆を張るのです。
それを見ているだけで、なんか参加した気分。
私は応援しているだけ・・・「風よ吹け～～～～」
レースが終わった後に、帆を張るためにロープをはるのですが、
やらせていただきましたが、これが重い・・・できない・・・
筋肉痛になりそうでした。
これから、ヨットの事を少しずつ教えてもらえることになりました！やった～！
と、レースが終わったらこ～んな事も！
空中ブランコです。(・＿・) ｴ?
こ～んな感じ。
海の上での空中ブランコ♪楽しいですよ。
さてさて、その後にパーティーがありまして、その模様です。
皆さん、お疲れ様でした！
色々な職種の皆さんと、同じ目的で同じ時間を共有することは面白いことです。
o（＾-＾o)(o＾-＾）o
クラブで用意してくださったお料理を頂きながら、飲んで、お話して、
表彰式。
ヨットはとても激しいスポーツと認識した一日でした。
あ～～～～～でも、楽しかったﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
次回は、こんな梅雨のさなかに海に行っても、私の髪の毛が広がっていない・・・
でしょ？その理由を、書きましょうね。
前にも書きましたが、癖毛なのでこの季節は私の髪の毛は、ば・く・は・つ。
決して今年はストレートパーマで、逃げたわけではないのですよ～ん。(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)☆☆