まずは、サイパンの朝からどうぞ。

5～6月はBabyのお魚の季節ですが・・・、
最近お魚が減っているような気がします。

まずは、有名なナンヨウハギ（ニモのお友達のドリーです。）

きれいでしょ。
サンゴの周りに集まっていて、とってもかわいいのです。
まだまだ小さいですが。

お次は、レアなイエロークラウンドバタフライフィッシュ。

黄色の王冠のような模様のある、チョウチョウウオです。
（なぜか片方は、王冠がないですが・・・）
ミクロネシアでも絶滅種になっていますが、「サイパンのお魚」です。
グアムでも見られますが、今回はテニアン・グロットで遭遇。
でもお魚を追っていったら・・・水深46mでした。（×‐×；）へありえない・・・
危ない・危ない。
「会えたら、ラッキー☆」のお魚です。
前にもお話したように、壁に向かってお腹を向けているのは、
外的からお腹を守っているからです。
お魚さんは、お腹を攻撃されたら大変だからです。

サイパンといえば、マダラトビエイ。
冬は、番町皿屋敷のように「1ま～い・2ま～い・・・・21ま～い」とか
数えるお魚。
夏もいるんです。（運がよければ。）

それも、この子は妊婦さん。（デブじゃないんですよ～）
お腹が膨らんでいるのが分かるでしょ？
珍しいマダラトビエイに会えました。

今度はお魚ではなく、サンゴ。
ここサイパンも、サンゴが悲惨な状態になってきています。
でも、ここは秘密（￣b￣）しぃー のところ。

中性浮力を維持して、絶対サンゴに触らないようにしてお散歩ダイビング。
中性浮力とは、ちょうど宇宙空間にいるような感じで漂っている状態です。
ということは、な～んにも触らず漂える状態です。
「Don’t No Touch」です。
だから、このサンゴが維持されているのです。
（この日は天気が悪く、日差しが少なく透明度も少なかったのですが、
色々なサンゴの種類が綺麗な状態で見られるのはココだけです。）

せめてこの綺麗な海がこのままで・・・と願うのは私だけでしょうか？

な～んて言いながら、こんなこともしてきました。

ここはテニアンのDump Cokeといって、第2次世界大戦のときの
ゴミが捨てられているところです。
あれっ？その頃にこんな物があったのかな？♪(・_・)σ

はい、サイパンの夕焼け。

これから、皆さん夏休みで海・山にお出かけになると思いますが、
この綺麗な自然の保存について少しだけでもいいから考えてみてくださいね。
￣（＝∵＝）￣　お願いします。
楽しみながらね(^-^☆

夏らしいでしょう？
毎日、つぼみが膨らんでくる姿を見ていると、癒されます。

が！こちらは、サイパンのハイビスカス。

そうです。ガス抜きに行ってまいりました。（￣◇￣)ゞ スンマソーン
サイパンの今は、火炎樹の季節。

日本統治の頃、移住した日本人が日本を懐かしんで「南洋桜」と読んだお花です。

これが、私の大好きなお花。
プルメリア。

色違いのピンクもどうぞ。

お花もいっぱいのこの季節。
実は、海の中もBabyの季節。色々なお魚のBabyがいます。
とても小さくてかわいいんです。そのお話はまたにして・・・。

今日はおすすめご飯のお話。
サイパンに行ったら、必ず行くお店もありますが、今日は地元で仕入れたお話。

新聞を読んでいたら、今、投票で一番のお店はパームス・リゾート・サイパンの
「サンセットBBQ」らしいです。
以前、ホテル日航サイパンのビーチなので、とても綺麗です。
そこのビーチサイドのパティオでBBQ。
考えるだけだけでも、行きたいな～と。
無料送迎付きらしいので、これから行く方は是非。

それから、ハイアットリージェンシーの、キリカフェのハンバーガーは絶品(^-^☆
またまた24時間営業している、Dj’s Barのバニラのアイスクリームも(^-^☆
バニラのアイスクリームが嫌いな私もＯＫなおいしさ♪

隠れ家的なのが、日本食がなつかしくなったら、「ケン」
焼き鳥がおいしいです。
少し離れていますが行く価値ありあり、予約をした方がbetterです。

繁華街だったら、最近シェフが変わっておいしくなったイージーキッチン。

最近のサイパンは、こんな感じらしいです。
な～んて言いながら、私はサイパンに到着したらすぐに99￠スーパーに直行して、
食料品を買い込むんです。（だって、ホテルよりもやすいんだも～ん。）

かわいいお洋服・小物系は、DFSの信号の前にあるROCO（水着屋さん）のお隣。
アメリカのセクシー系・かわいい系のお洋服とT-シャツがおすすめです。

マッサージは、霞で決まり！
（霞は終わったら、ホテルまで送ってくれますよ。）
でも、ここで注意！10時過ぎに女の子二人で歩いていると、危ないですからね。

では、今回はこんなかんじで。

もし、サイパンに行く予定のある方は、お知らせ下さい。
「月刊　HAFADAI」をもって帰りましたので、お譲りしますよ。
レストランの割引券・粗品券もついていますしね(^-^ )

次回は、海の中をご紹介します。(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)☆☆

仕事を離れてのお友達は、とても楽しいものです。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
真ん中でポーズを取っている方が、いつもおいしいお料理を作ってくれるシェフ♪(^-^☆

どんな料理もとてもおいしく、今度弟子入りしたいな～と思っています。
実は少しだけ、こっそ～り見ていて盗んだレシピがあるのです(^。☆)
まだまだこれからも、盗むんだ～。

彼のレシピは、素材を大切にしてあまり手を加えないこと。
もうそれで十分だ！と、いつも言っています。

でも、下準備とか聞くと一週間かかっていたり・・・
ん～～～～ん！φ(~∇~*)メモをしながら、奥が深い！

でもね、この日だけじゃなく食材があまったから、翌日も食事会。
というよりも・・・、「お腹、減ったから何か食べさせて～」って、
また、6人で集合。
とてもおいしい（お高い！）ワイン・サシカイア（私はワインで釣られました・トホホ）
と楽しいおしゃべりで、時間を忘れてすっかり翌日になっていました。

でも、それでも食べ切れなくて、ジップロック持参で行ったのでした。
チャン・チャン♪

いい年をした大人(?)が、なにげな～く集まれる仲間がいることがとても楽しい近頃です。
おいしいものをおいしく頂けるのは、幸せなことですね。

日常生活の中でも気になるこの季節、その対策方法についてのコメントです。
まずは汗が出る仕組み～～生活での注意事項～
日常生活でもできる対策法～ボトックス＆脱毛～ミョウバンを使った方法などなど

手軽に出来るので、本屋さんやコンビニで読んでみてくださいねヾ(^-^*)

ちなみに7月末までのキャンペーンで、脇のボトックス
（←これは本当にお安くなっています。
だって、今だったら1年間3回コースを申し込んでおけば、冬の暖房にも対応できますもの）
のほかにもボトックス・イデバエなどもお安くなっています。

こちらもチェックしてみて下さいね(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪
http://www.lococo-cl.com/campaign/

（巣鴨のとげ抜き地蔵には時々行きます（・　・？））
六本木ヒルズでは、まだ迷っていますから～あはは～

今回、制覇したところはカレッタ汐留と東京ミッドタウン。

カレッタ汐留は、お仕事でお食事に★(゜▽゜*)
お店はとても素敵なロケーションのBiCE。
http://www.bicetokyo.com/

お仕事のお話をしながら、お料理を頂きましたが、とてもおいしくて・・・
お仕事のお話・・・忘れそうになりました。ヾ(・＿・；） オイオイ
ワインもおいしく頂きました。

とてもいいムードのレストランです。
でも、とてもお高と思います・・・。”必殺デート”にどうぞ。

さすがにお料理の写真は撮れなかった（撮るのを忘れて食べてました）
夜景の写真をどうぞ。

お次は、その日にお会いした方々で一枚。

その後もお店を変えて、今度は46階からの眺めを満喫！（＾▽＾）ノ
とても素敵な夜でした。
ここでは、モヒート飲んでメキシコ・キューバ気分(*´艸`)

でも、続きがあるのです。
この日、一緒に仕事の話に同伴してくれた友人の知人（こりょまた、遠い）が、
東京ミッドタウンのマンションで、パーティーをしていたのでこれに合流。
（どひょ～っと、うわさどおりのとても高級なマンションでした。
マンション見たさに行ったとの話も・・・・←かなりミーハー）

はい、これが東京ミッドタウンのマンションからの夜景です。
テラスがついていて、とても気持ちがいい間取りでした。
テラスからの一枚です。

なんたって！お風呂から東京タワーが見れるんだもの(　 ゜ ▽ ゜ ;)エッ!!
すごいでしょ。

こんなところにいつかは住みたいと思いつつ、つつ、
そうだ！私は高所恐怖症だったのだ。。。(ﾉωヾ*)ｳｩ…あはは～～～～

住めないね・・・(ρ＿；)悲しい
あっ！下を見なければいいのか♪～（・ε・）ふっふっふ～

それは、　おいといて(*っ´∀`)っ"まだ、私が行っていない場所。赤坂サカス！
よし！今度は行ってみよ～っと。

これが、はじめのスタートの様子です。

ところが！天気がよすぎて殆ど無風。。。(ﾉωヾ*)ｳｩ…
回らなければならないブイを、回れない・・・・

と、いうことで途中でリタイアして、のんびりヨットをみんなで楽しみました。

私は途中で、何度海にダイビングしたくなったことか(*´艸`)
海って、いいですよ～～～ｄ(ゝ∀・*) 本当に気持ちいいですよ～

これが、ヨットからの風景です。
遠くにランドマークタワーが見えます。

途中、八景島にヨットを停泊させて、お休みタイム。
ペリカンさんと私。(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪

それでもって、帰りのキャプテンを務めてくれたのが、みずき君とパパさん。
なんと、6歳のボートキャプテンでした。

さすがに6時間海の上にいると、日焼けをしますね。
ダイビングより日焼けをしてしまいましたとさ。
（だって、ダイビングはウェトスーツを着て、ほとんど潜っているでしょう？）
さあ！美白に励まなければ！
(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｀･ω･´)ﾉ"ｵｩ!!

今回は恵比寿の「時の間」で先日開催されました。

新しい先生も、ドンドン増えてきました。
「はじめまして」(。・ω・)ノ゛の先生も多く、
多くの科の先生方の参加されるようになってきました。

でも、まあイメージ的には情報交換（？）
若い先生も多く、「これからどんな風に、キャリアを積めばいいのですか？」
みたいな質問も多く……？（・ｖ・*）んー・・・・
こんな様子です。

同じ開業医だと、｢最近、いかがですか～？」とか。
でも、楽しいおしゃべりに花が咲く・咲く　ヽ(^∀^*)ﾉわーい♪

今度は少し、ちゃんとした「社会貢献できる方法を考えないとね。」と、
デンタルの林先生とお話しながら・・・
みんなで集まれば色々なことがきっと出来るはず！（＞ｖ＜人）

な～んて思っていたら、通勤の途中に綺麗なアジサイの花が
いたるところに咲いていることに気づきました。
もう、そんな季節なんですね。

梅雨に気をつけたいのが、ジメジメしているので発生する細菌。
いつも以上に細菌が発生しやすい環境なので、
皮膚に吹き出物がでやすくなります。
”お肌のご機嫌がわるくなります”よ。
気をつけて下さいね(´∀`人)

皮膚にも元々、皮膚を清潔に保とうとする常在菌がいるのですが、
そのほかにも発生しやすいんですね。
だから、いつもよりも丁寧にお顔を洗って下さいね＾－＾

”私のお家・大好き人間”　”テレビ・DVD大好き人間”
”人見知り～～～”の
私が、お出かけすることも久しぶり～（その前のワイン会もね）
でもでも、海の誘惑に負けて・・・＼(^▽^＠)ノ
ずうずうしく、ヨットに乗せて頂く約束をしました。
ものすごく楽しみに・ヨット！って、日付が決まった日から、
カウントダウンしていました。

これがそのお世話になったヨットです。

ヨコハマ　ヨット　クラブからお出かけ～
こんなふうに海に入水するんだ～
（ダイビングのときとはぜんぜん違うんです。）

でもって、その時のメンバーです。

「はじめまして。」の方が半分。
「きゃ～～～～～、はずかしい・・・。」

船主のほうで、久しぶりの海を満喫している私。

天気にも恵まれました。

その後、なんと！そのメンバーと先日のワイン会でごいっしょした方
（男の方なのに、作るお料理がとてもおいしいのと、手際がいいの！スゴイ）と
合流して、ホームパーティーが開催されました。
ホームパーティーなんか、初めてだよ～ん。
場所は、最近リフォームされたお友達のお家でした。
こんな部屋に住めたら、本望だ～。」というような素敵なお部屋でした。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

その模様です。

皆さん、お仕事が違うので色々なお話が聞けてとても楽しかったです。
とってもおいしいお料理と、楽しい一日でした。

こんな一日もいいものです。(^-^ )
お友達も増えたし(^-^☆

そもそもメディプラスオーダーズさんは、「美容外科で施術を受けた方に
使っていただけるような商品を作りたい！」という会社さんなのです。
リピーターさんも多く、お勧めの商品を作っています。

今回開発された商品は、”プロテクトパウダーUV”
要するに、持ち歩きに便利な「固形状粉おしろい」です。
いままでは、リキッドタイプだけだったのですが、
①仕上げ用のお粉が欲しい!!
②もっと保湿力のあるものがいい
③パール感が欲しい
④持ち歩けて化粧直しが出来るものを
という声を形に開発されましたヽ(=´▽`=)ノ

是が実は優れもので、”くすすみにくく崩れにくい　マットパウダー”と
”小粒子の上品なパール入り　パールパウダー”が一緒にセットされているんです。

だから、2色を使い分けることで、ツヤ感とマット感の2つの質感を
自在に操られるようになりました。　(・∀・)

本当はね7月１日に発売なのでのですが、
6月1日から当院では先行発売をいたします。
さらにo(≧∇≦o)(o≧∇≦)oうれしい♪ お知らせ♪

メディプラスオーダーズの商品を合計金額\12,000以上お買い上げの方
（プロテクトUVを含む)先着10名様に(o゜◇゜)ゝ
・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:**・゜゜・*
ナチュラルパールネックレス（約40cm）をプレゼント！ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:**・゜゜・*

ちなみにこのお値段は、\4,935です。
レフィル：\3,885　コンパクト：\1,050なんですよ。

お早めにご来店くださいね～あ！間違えた、ご来院下さいね！

これがすごく効果がありました。それも、思っていた以上に早く。
色々効果がありました＼(^ω^＼)( /^ω^)/
水枕に変えて、かれこれ1ヶ月半。
もちろん首のシワが目立たなくなったことと、
なにより、お顔の肌の調子がとてもいいんです。

拡大鏡でみても毛穴が目立たなくなってきているんです。
＼(^▽^＠)ノ
以前は、拡大鏡でお肌を見ると（￣□￣；）ってな状況で・・・
「拡大鏡じゃなくて、普通の鏡でみ～よおっと。」と現実逃避していました。

でも、今は拡大鏡で見ても「いいじゃん！」みたいな。
もちろんケミカルピーリングも、時間のあるときにしてもらっていますが。

お家で手軽にできるし、寝ている間に勝手に綺麗になってくれるから、
とてもおすすめですよ。
ちょっとだけ、水枕を作る時に氷が冷たいですけどね。

私の好きな香りは、プルメリアの香りです。
プルメリアって、こんなお花です。

南の島でよく見るでしょう？
一番わかりやすのは、ハワイに行くとこの香りがします。
ハワイのレイにもよく使われています。

私の場合、お手軽にプルメリアのエッセンスをアロマキャンドルで焚いて、
香りでお部屋を満たしますが・・・
もっとお手軽な物を発見しました。
よくあるポンプ式のボタンを押すと“シュ”っと、たちまち香りがする優れもの。

もう1つ好きな香りがあるんですが・・・
バリ島の香り。
バリに行くと、よくお香の香りがしますが、その中でもフランジパニが一番好きです。
色々なメーカーが出していますが、マンダラスパの物が一番やわらかい香りです。
（マンダラスパで買いだめしています・・・☆ 　(≡^∇^≡)ニャハハ ）≫≫ ）
このフランジパニは、「バリの花」と言われていて、「Jupun bali」とも呼ばれています。

でも実は、このお花を調べてみるとなんと同じお花でしたΣ(- -ﾉ)ﾉ ｴｪ!?
エッセンスと、お線香ではこんなにも違うんだな～と感心してしまいました。
というか、あまりの偶然にビックリ！

皆さんも好きな香りに癒されて、ストレス解消してみてくださいね。
気分は南の島ですから～。
私は枕もとに、プルメリアの香りのするサッシュをおいて寝ています。
が！朝、起きるといつもどこかに“かくれんぼ”しています。

ちなみに、ジンガロとは馬に乗って曲芸をしていましたが、これも大感動でした。
http://www.zingaro.jp/
また来たら、観に行こうと思います。お勧めです！

馬に乗るっていったら、イメージは“暴れん坊将軍”（←古い？）“レッドクリフ”並みの、
疾走をイメージしますが、そんなことははじめからは出来ず・・・

今回お世話になったのは、このお馬さん。「私の名前は、みなみちゃん。」

で、まずは☆ヽ(▽⌒*)♪ よろしくと、馬場へ調教師さんといっしょにポコポコ。

馬場では、まずは馬の乗り方から始まり～手綱の持つ方～姿勢～命令の仕方などなど
教えて頂き、みなみちゃんは初心者の私を乗せて、少しずつ歩き始めました。

１回・2回とも駆け足まで頑張りました～～～～！
（途中、みなみちゃんに「私、疲れたのよね～。」と言うこと聞いてもらえなくなりながら）

最後に今日のお礼で、お顔を綺麗に拭いてあげて、
「う～～～～ん、気持ちいいよ～ん」というみなみちゃんのお顔。
体もブラシで毛並みにそって、ブラッシングしておしまい。

その後に、厩舎ににんじんを持ってみなみちゃんにお礼に行ったらば、「カ～リカ～リ」の
その音に反応した他のお馬さんたちが、いっせいにお顔を出したみたいで
「僕にも頂戴！」の熱視線を背中に感じ、1頭づつ「はい、どうぞ(^-^☆)」
と、あっとう間ににんじんはなくなりました。

お馬さんに癒された一日でした。動物って、かわいいですね～。
ところが！翌日・・・、手綱を引いていたせいか、腕が筋肉痛・次に太ももの内側が！
激！筋肉痛・・・・(ﾉωヾ*)ｳｩ…
乗馬は、きっと太ももの内側が細くなると思います！

今回お世話になったのは、水戸にあるライディングクラブ　ウインズさん。

http://www.clubwinds.co.jp

いつかは、疾走してみたいと思いながら、スクールに入るべきか悩んでいます。
だって、友達はとってもスリムでスタイルがいいんですもの（←乗馬の賜物よ！きっと！）
美容と健康にもよさそうだわ～ん。
もう1つ癒されたこと・・・ここの受付をしていた女の子がとても明るくて、
私のいとこに似ていて、なぜ～か実家に帰ったような錯覚に陥りました。

箱を開けた瞬間「うわ～～～～～っ！」って、スタッフ一同声を発してしまいました。
嬉しさのあまりに・・・・

手紙が添えてあって、何でも”行列ができるバームクーヘン屋”さんの
バームクーヘン4個ですo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
「皆様の日頃のお疲れの消化剤のかわりになればよいのですが」と
ご丁寧なお手紙も。
ヽ(ω･,,ヽ)感謝(ﾉ,,･ω)ﾉ感激!!.｡ﾟ+.(,,･ω･,,)ﾉ｡+.ﾟ ﾃﾞｽ!!
あっという間に無くなりました。

1個の大きさは、隣にあるボールペンと比べてみてください！

みんなで分けて、o(*´～｀*)o ﾓｸﾞﾓｸﾞ
これがとってもやわらかいんです(^m^)
おいしいんです～～～ｄ(ゝ∀・*)

お店の名前は、「元祖　東京長崎バウムクーヘン」
場所は、東京都足立区南花畑2－12－8
お問い合わせは、電話：03-3883-0632だそうです。
電話でも頼めるのかな～（・　・？）ちょっと、そこは分からないですが・・・
近くに行ったら並んでみてください。

なんか本格的手法の手作りらしいですよ。
それと、本物の味を追求していながら、健康志向により自然のまま仕上げてるらしいです。
だから本当にあっさりしていて、一気に1つ食べられるかも～(*´艸`)なのですね。

それはなぜかというと・・・MONTHLY LADY’S DINNER COURSEがあるからなんです。
毎月メニューが変わるのと、これがまたおいしいし、量もちょうどよいときたもんだ！
でもって、前もって予約を入れておくと、スパークリングワインがサービスされるし。
ムードも満点(^-^☆
火曜日と木曜日は、サックスだったりアコースティックギターとバスの生演奏が入ります。
デートにももってこい(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)☆☆
場所は、ここのホテルの中のGRAND CROSS。
http://www.celestinehotel.com
ホテルの中のせいか、外人さんのお客さんも多くてとにかく、(^-^ ) のお店です。
（実は教えたくなかった・・・・）

ちなみに5月のメニューは！
“旬の野菜を10種類以上使ったビタミンメニューで、健康的な夏を迎えましょう”
■ 料理長からのビタミンの贈り物
　新鮮野菜のマリネ10種類　オニオンソース
■ 本日のスープ
■ 伝統的仔牛料理　ウインナーシュニッツェル
■ パン
■ デザート　3種類から選べます
■ 今月のハーブティー（レモングラスブレンド）
お値段が！￥3,000なんですよ！

ここのホテルは以前の江戸薩摩屋敷跡なんです。
篤姫メニューもありました(^-^ )
江戸薩摩屋敷と言えば、私の頭の中では“篤姫”と“その男”かな～
だって、両方の物語とも薩摩屋敷と時代がいっしょなんですもの。
今の私の中では、大ヒット中なもので・・・