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2007年01月27日
栄養と美肌
最近、再び食の重要さに気を使う毎日です。
口にした物がカラダを作るのですから、
日々の努力が必要です。
極力添加物は避け、お肉も控え、
甘いものも控えるようにしています。
納豆、お豆腐、おからからたんぱく質を取るようにします。
新鮮な野菜をたくさん取るようにします。
お酒はやはり止められず、ビール程度に減らしています。
最近“BRITA”の浄水ポットが手に入ったので
せっせとお水を飲み、コーヒーなどカフェイン飲料も控えるようにします。
自ら老化対策を実践しています。
投稿者 root : 2007年01月27日 10:55