2007年07月22日
食欲
最近中華料理のような？食事が多く、おなかが出てきたようです。食べ過ぎるとテキメンです。カロリーオーバーはいけませんね。体形をキープするには食事の内容に気をつけることとと適当な運動。わかっているのですけどね。
今、痩身のためにやっているメニューはウルトラシェイプとEMSです。痛くないし、運動したことになるし。結構人気です。
食事は脂をとらないこと。
お酒を飲みすぎるとたんぱく質とビタミン・ミネラルが大量に必要です。しっかり摂ってください。でも脂はノーです。
投稿者 kubota : 2007年07月22日 13:06